100千卡等于多少脂肪专家指出,100千卡等于10千克脂肪。因此,如果能消耗掉100千卡的能量,就等于减去10千克的脂肪。那么怎样减肥才能既健康又有效
节食控制:正所谓“堵不如疏”说的就是这个道理,要想减肥成功,就必须控制好自己的饮食,日常饮食应以清淡为主,不能吃重油重盐的食物,更不要吃脂肪含量较高的食物,日常饮食应该以新鲜水果蔬菜为主。
跑步减肥:跑步是最常见的一项有氧运动,对塑造身材、减重的益处不少,有减肥需求的女性可以尝试,刚开始跑步要控制速度,不要急于求成,要循序渐进,慢慢增加运动量,避免损伤伤膝盖。
跳绳减肥:跳绳不仅锻炼了人的心肺功能,而且锻炼了人的柔韧性。跳一小时能消耗450大卡,是减肥的极佳方法。无基础的人跳绳不要过分追求数量,要控制节奏,三天打鱼两天晒网,要学会坚持。
不吃减肥药:减肥千万不能靠药物减肥,药物不但会损害身体,一旦停药还会反弹。
减肥的方式有很多种,减肥应该辅以控制饮食,适当的运动来进行,有氧运动就是跑步,还有跳绳,只要能够坚持下去,相信最终一定能取得效果,减肥还是可以的。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
石家庄以岭药业股份有限公司于1992年6月16日创建，公司以“继承创新、造福人类”为企业宗旨，以“科技健康明天”为企业发展目标，以健康人类为己任，造福社会为弘愿，始终坚持市场龙头、科技驱动的创新发展
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于海口药谷，占地134亩，建筑面积10
