200斤一个月能瘦60斤吗

作者:zhongyue  时间:2020-04-30 08:57:35  来源: 大众养生网

200斤一个月是否能瘦60斤,需要结合与自身的情况来判断,如果制定良好的减肥套餐有可能会瘦60斤,如果没有坚持也可能不会瘦60斤。

200斤属于身材过度肥胖,已经超出正常的体重太多,可能会对健康造成一定的影响,需要合理的进行减肥,如果减肥的方法恰当,长期坚持一个月也能够达到瘦60斤的效果,可以调整饮食,在饮食方面尽量减少热量食物的收入,并且要加强体育运动,可以消耗热量,促进脂肪燃烧。

减肥需要长久坚持,也有一定的难度,如果没有长期坚持,而且不注重饮食控制,通常达不到良好的减肥效果,一个月也可能不会瘦60斤。

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