怎样使阴茎变长变粗呢？期间注意什么？

要使阴茎变长变粗，首先需要了解阴茎的生长主要受遗传因素影响，因此没有科学方法可以显著改变其大小。保持健康的生活方式，均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠有助于提高整体健康，包括生殖健康。戒烟、限制酒精摄入，因为这些习惯可能对阴茎健康产生负面影响。保持适当的体重，过重可能影响阴茎的外观和功能。