谢洋春主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

哺乳期来月经减肥吗

病情描述:

哺乳期来月经减肥吗

医生回答:

你好,哺乳期宝妈在月经期不建议减肥,因为哺乳期要多锻炼身体,不利于子宫的恢复。由于身体尚未完全恢复,剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前“衰老”,所以走路是比较适合哺乳期妇女减肥的方法。刚出生不久,妈妈的身体比较虚弱,可以选择散步,散步强度较小,是最简单、最有效的运动方式,但要循序渐进,有计划地进行,最好一次走5-10分钟,然后慢慢增加到每次走30分钟左右,最好每次走5分钟以上,每次走5-6分钟,每次走1-2分钟。

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