鲍世威副主任医师

北京医院  整形外科

哪些水果适合减肥吃

病情描述:

哪些水果适合减肥吃

医生回答:

您好,根据您的描述,一般情况下,苹果是可以减肥的,因为苹果富含纤维,能使人产生饱胀感。另外,苹果中富含纤维素,可以有效地预防代谢综合征,所以朋友们如果想减肥,可以每天吃一个苹果,这样可以减少脂肪。还可以吃一些橘子,橘子是一种新鲜营养的水果,含有天然糖类物质,纤维含量高,热量低,是日常生活中最好的甜品。常爱吃零食的妹子可以将桔子做成橘子,这样既能补充身体营养又不会发胖,而且常吃桔子还能排出体内毒素。最好是进行适当的运动和锻炼,这两种方法可以同时进行减肥。

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