于淑霞副主任医师

山东省立医院  消化内科

豆浆减肥吗

病情描述:

豆浆减肥吗

医生回答:

您好,豆奶中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸,可以分解体内的胆固醇,促进脂类的代谢,使皮下脂肪不易堆积。2豆浆虽是液体,但仍为高纤维食品,可增强肠胃蠕动功能。消除便秘,使小腹不再凸出。豆奶对尿、排汗都有好处。身体内水分无法排出,是造成水肿型肥胖症的主要原因。在减肥期间,如果你多吃利尿和排汗的食物,不但能减少水肿的机会,而且能带走一些热量。使用豆浆减肥很简单,每天吃两碗豆奶,早餐(除了油条)加一份点心,晚上睡觉前一碗豆浆,晚餐吃素菜,晚餐吃主食,两个星期后你就会发现自己瘦了。常喝新鲜豆浆,不但能减肥,还能起到营养均衡的作用。

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