如果晚上一直不吃饭的话能够减肥吗？
如果晚上一直不吃饭的话能够减肥吗？
病情描述：
医生回答：
能减重，至少能保持体重。抛开副作用不说，不吃晚饭能有效地减肥。由于你晚上吃的太多，所有的食物都会变成垃圾，变成脂肪留在体内。其实，不吃晚饭也是一种节食减肥的方法，所以节食减肥的缺点就是长期食用少了会使人缺乏必需的维生素和其它营养物质，而胃在晚餐时会自动蠕动，如果没有食物在胃里，就会引起胃病，晚上如果太饿，再加上睡眠不好，长期下去会导致精神萎靡等，是一种不健康的减肥方式，而且是一开始就很快，一旦到了平台期，失去了信心，反而会暴饮暴食，反弹得更厉害。
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