鲍世威副主任医师

北京医院  整形外科

一天只吃水果能减肥吗

病情描述:

一天只吃水果能减肥吗

医生回答:

您好,整日只吃水果,有可能达到减肥的目的,但这种方法会损害身体健康,不提倡这样做,因为在减肥期间还应该注意营养的均衡搭配,只吃水果的话,营养太单一,会伤害身体健康。为了减肥,必须合理地安排一日三餐,每餐吃到七分饱即可,尽量少吃一些高热量的食物,不要吃太油腻的食物,在运动方面,要养成每天做运动的好习惯,最好是跑步、游泳等有氧运动。

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