冯永强副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

母乳喂养能瘦下来吗

病情描述:

母乳喂养能瘦下来吗

医生回答:

哺乳的确能消耗体内的热量,美国儿科学会育儿百科提醒,哺乳每天需要500卡路里的热量,哺乳还能促进子宫收缩,迅速恢复到正常大小,让产妇轻松恢复身材。但减肥需要消耗更多的热量,而我国传统的孕期和坐月子是各种大补品,特别是孩子出生后,为了给孩子提供充足的母乳,通常会以排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等为主食,而这些汤无一例外都含有大量的脂肪,日常摄入的脂肪就严重过剩了。而且一般在坐月子的时候会卧床休息一段时间,不卧床也很少出去活动,吃的多了,又不运动,脂肪大量囤积,不胖才怪。

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