许志亮副主任医师

武汉大学人民医院  甲状腺外科

早餐减肥吃什么

病情描述:

早餐减肥吃什么

医生回答:

早餐减肥可以适当喝一些小米粥,或者喝牛奶和豆浆,都属于比较常见的容易消化食物,另外也可以吃一些粗粮,比如燕麦面包,可以增加肠胃的饱腹感,避免主食摄入量增加。在减肥的时候饮食改善属于比较重要的,尽量不要吃太多高热量的食物,在早晨起床之后选择一些粗纤维比较丰富的食物效果比较好。

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