王克明副主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

柠檬茶能减肥吗

病情描述:

柠檬茶能减肥吗

医生回答:

饮用柠檬水减肥法1升水加半粒柠檬原汁,放入冰箱。这种减重方法是每天喝至少3升柠檬水,无需特别节食,也无需禁食,但必须随时补充柠檬水。每天做15分钟的运动,不一定要坚持,分散时间也可以帮助排汗(排出身体内的有害物质)。当然,凡事有利有弊,上当受骗就会有副作用,五味皆同此。酸柠檬多吃会伤胃,容易影响消化功能。另外酸味入肝,春季不宜多吃,夏季和秋季食用更佳。众所周知,新鲜柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸等,能美容清火,还能降低血压,帮助消化。此外,泡柠檬时最好用温水,因为高温会破坏其中的活性成分。可将洗净后切成薄片的柠檬放入温水中,加入一些蜂蜜,饮用效果更佳。切记,水温不要过高。

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