徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

早上快走能否有效减肥

病情描述:

早上快走能否有效减肥

医生回答:

早上快走作为一种有氧运动,可以有效促进身体新陈代谢,增加能量消耗,从而达到减肥的目的。快走时,身体会大量燃烧脂肪,同时提高心肺功能,增强肌肉力量。长期坚持快走,可以减少体内脂肪堆积,塑造更加健康、紧致的身体线条。然而,减肥效果还受到饮食控制、个人体质等因素的影响,因此建议结合合理饮食和规律运动,以达到更好的减肥效果。

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