杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院  精神科

睡觉睡不沉,很容易醒,经常失眠,怎么办

病情描述:

睡觉睡不沉,很容易醒,经常失眠,怎么办

医生回答:

睡觉睡不沉,很容易醒,经常失眠,可以通过心理治疗和药物治疗的方法,增加睡眠的时间。心理治疗首先要调整,对失眠的态度,不要过分的关注睡眠,也不要强迫自己入睡,不要把问题都纠结于失眠,可以通过专业的助眠行为干预失眠。也可以在医生的指导下,通过口服具有催眠效应,抗疫抑郁等药物治疗。

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