小孩子贫血吃什么好呢
小孩子贫血吃什么好呢
病情描述：
医生回答：
你好，要改善饮食习惯，多吃富含铁的食物。动物类食品中肝、血、豆腐、肉含铁量高，吸收好。鸡蛋中还含有铁，蔬菜中铁含量低，吸收差，而新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，叶酸缺乏会导致大细胞贫血，还会导致混合性贫血。所以在饮食上既要吃一定数量的肉、肝、血、豆腐，又要吃新鲜蔬菜。肝内既含有丰富的铁，维生素A，又含有较多的叶酸，维生素A有助于铁的吸收和利用。每星期食用一次肝，对预防贫血大有裨益。
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