王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

做腹部运动有什么好处及作用

病情描述:

做腹部运动有什么好处及作用

医生回答:

常做腹部运动主要有以下好处:1、改善身体不适,经常做腹部运动可以及时排出人体内的有害物质,改善人体亚健康状态,并且副作用较小。第二,做肚子也能让血液循环加速,能起到一定的减肥作用,做肚子相当于做腹部运动,这样能促进脂肪燃烧,让油脂排出体外。第三,经常做腹部按摩也能改善睡眠,如果经常有失眠的症状,那么可以在每晚睡前适当做腹部按摩,以促进睡眠,提高睡眠质量。

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