杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院  精神科

焦虑不安怎么办

病情描述:

焦虑不安怎么办

医生回答:

焦虑不安是指对未来总是不确定的结果感到忧虑,可能有紧张、不安或伴随有身体反应。需要去心理专科医院做一次评估,看是否符合焦虑诊断。假如只有焦虑、不安而不能达到焦虑症的标准,可以在医生指导下进行自我调节、自我疗愈,如冥想、听音乐、做运动等,做瑜伽也是可以的。但如果已经达到了焦虑症的诊断标准,自己调试很难缓解这些症状,就需要进行治疗。

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