赵蕾副主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

跳绳减肥什么时间好呀

病情描述:

跳绳减肥什么时间好呀

医生回答:

跳绳减肥一般选择在饭后半小时或者是晚上6点之后比较好,饭后半小时做跳绳运动,主要有利于食物在肠道当中尽快得到消化,可以避免当中的营养物质存留在肠道当中,避免体型出现发胖。晚上6点左右跳绳运动效果也比较好的,在做运动锻炼过程当中,主要可以使身体处于放松状态,并且还可以达到锻炼减肥的作用。

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