刘媛副主任医师

山东大学齐鲁医院  内分泌科

女性健身方式有哪些?

病情描述:

女性健身方式有哪些?

医生回答:

女性健身方式通常情况下有跑步、瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐和排球、羽毛球等。适合女性健身的方式有很多种,可以根据自身的情况选择适合自己的健身方式,通过长期坚持的健身,可以提高自身的免疫力和提高体质等。同时通过健身可以防止脂肪和胆固醇的沉淀,对于预防肥胖和心脑血管疾病有一定的辅助效果。

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