刘媛副主任医师

山东大学齐鲁医院  内分泌科

女性在家能练瑜伽吗

病情描述:

女性在家能练瑜伽吗

医生回答:

女性在家能练瑜伽。瑜伽是一项非常好的锻炼方法,不但可以锻炼女性的柔韧性,使身材更加完美,而且还能促进体内新陈代谢的速度,对身体健康有利,但是如果动作姿势不到位,就有可能会影响锻炼效果,所以需要在专业人士指导下掌握瑜伽练习的要领,之后再自行在家锻炼。平时要保持环境通风透气。

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