沈群主任医师

江西省人民医院  内分泌科

夜间跑步会好吗

病情描述:

夜间跑步会好吗

医生回答:

夜间跑步一般还是好的。跑步属于一种锻炼,在跑步的时候可以燃烧体内的脂肪,然后通过自身的精神代谢排出情况,能够达到辅助减肥的效果,跑步的时间尽量不要过长,如果跑步的时间过长,有可能会刺激交感神经,从而影响到睡眠质量。在日常生活中适当的做一些体育锻炼,有助于增强体质。

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