于峰主任医师

北京大学第一医院  肾内科

春季怎么养肾比较好

病情描述:

春季怎么养肾比较好

医生回答:

春季一般可以通过良好的饮食、规律健康的作息、适当运动锻炼进行养肾比较好。可以适当的在生活中吃些黑米、豇豆、芡实、益智粳米粥等食物,能够增强身体所需营养,有利于养肾;平时也要保持规律的作息,不要经常熬夜,以免伤肾;中还要适当的运动和锻炼,能够让身体更加健康,对于肾脏也有一定帮助。

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