沈群主任医师

江西省人民医院  内分泌科

?产后多久减肥最好呢

病情描述:

?产后多久减肥最好呢

医生回答:

产后完全恢复之后减肥最好,大约需要三个月到半年的时间可以再去坚持做运动锻炼的方式减肥,但是不建议采取节食的方式减肥,因为生产之后身体比较虚弱,对于营养的需求量比较多,如果有过度节食的情况,不仅会使产后恢复的速度变得缓慢,也会影响到乳汁的分泌,平时可以选择一些有氧运动,比如跑步或瑜伽。

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