王峰主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院  呼吸内科

有氧健身运动有哪些

病情描述:

有氧健身运动有哪些

医生回答:

有氧健身运动当然包括游泳、慢跑、骑自行车以及太极等。在平时可以适量的做一些有氧运动,能够保持在氧气充足供应的情况下进行锻炼,从而可以改善身体的血液循环,同时也能够增强心肺功能,同时也能够促进体内脂肪的燃烧,起到减脂的效果。而且也有利于将血液内的垃圾尽快的清除代谢。

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