林琳主任医师

中国医学科学院整形外科医院  整形外科

什么健身可以减肥呢

病情描述:

什么健身可以减肥呢

医生回答:

可以采取仰卧起坐或者跑步锻炼,能够达到健身,还可以帮助减肥。运动锻炼属于比较常见的减肥方法,能够消耗智力和燃烧脂肪长时间以来达到减肥的目的,但是减肥和饮食也有关系,不能经常暴饮暴食或者吃一些含有热量比较丰富的食物,保持饮食清淡均衡,适当节食。减肥后容易肥胖,所以要控制自身的体重,保持规律作息。

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