冯传波副主任医师

南方医科大学南方医院  整形外科

女性蹲马步能瘦身吗

病情描述:

女性蹲马步能瘦身吗

医生回答:

女性蹲马步能瘦身,但是需要长期坚持才能够达到理想的瘦腿效果,在蹲马步的过程当中,也可以辅助深蹲或者是做一些有氧运动,比如跑步或者是跳绳,积极做运动锻炼,还需要循序渐进的增加运动量,才可以使恢复的速度变得更快,在减肥的过程当中需要减少高热量食物的摄入,尽量少吃一些含脂肪过多的食物。

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