宋悦主任医师

中国医科大学附属盛京医院  妇产科

孕妇补充蛋白质吃什么最好

病情描述:

孕妇补充蛋白质吃什么最好

医生回答:

怀孕期间想要补充蛋白质,可以吃一些干果类的食物,比如花生、瓜子、核桃、杏仁,还可以吃一些牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等乳制品,平时也可以吃些鸡肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾等肉类食品,还有豆腐、腐竹、豆浆等豆制品类的食物。怀孕期间要养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,不要吃太单一或太偏食,否则会影响身体,整个孕期都要定期去医院做产检,做好产检过程中胎儿的发育情况。

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