赵淑磊副主任医师

山东省立医院  消化内科

晚饭后多久可以跑步?

病情描述:

晚饭后多久可以跑步?

医生回答:

跑步真的是减肥的好办法,不仅可以减肥,还可以锻炼身体让免疫力提高,跑步的最佳时机是晚上,但也不能吃完晚饭就马上跑步,因为吃完饭马上做剧烈运动很容易得胃下垂,晚饭后跑步的最佳时间是饭后四十分钟左右,这不会引起肠胃不适,还能防止脂肪被身体吸收。

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