赵淑磊副主任医师

山东省立医院  消化内科

怎么样养胃比较好?

病情描述:

怎么样养胃比较好?

医生回答:

饮食方面要注意:1、要养成良好的饮食习惯,饮食要有规律,少食多餐,多吃一些容易消化的软食物。不要食用生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。不要暴饮暴食。2、吃的时候要细嚼慢咽,这样可以帮助消化吸收,从而减轻胃的负担。3、应该避免喝浓茶、咖啡、酒精等;少吃易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒掉,不要吃辛辣刺激的食物。不要长时间食用过热、过酸和熏烤的食物。还要避免长期服用对胃黏膜有刺激作用的药物,尤其是阿司匹林。4、注重生活规律,保持乐观、愉快的情绪,避免紧张、焦虑、忧郁。

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