美胸要怎么做？
我的胸部没有很大，形状不是特别好看，所以想要美胸让胸更好看一些，不知道怎么做比较好，美胸要怎么做？（女，29岁）
医生回答
想要美胸就需要根据自身情况做好形态锻炼。平时可以坚持做有氧运动，不能驼背含胸，要让胸大肌的肌肉含量增加，这样乳房就会更加坚挺。也要多吃蛋白脂肪含量丰富的饮食，让身体里面的雌激素水平提高，还要选择适合自己的内衣，这样就可以更好的衬托住胸部，以免下垂的情况出现。
美胸可以采用自体脂肪美胸方法。是把身体局部的脂肪颗粒移植到胸部，能够调整胸部的形状，达到很好的美胸丰胸作用。做完自体脂肪丰胸等到伤口愈合，就可以适当进行按揉，力度要循序渐进慢慢加大，早期按揉的时候可能有轻微疼痛感觉，一定不能放弃，坚持按揉才能让效果更加自然，一个月左右可以做抬上臂以及扩胸运动。