生发的最好方法？
以前因为学习压力比较大，让我的脱发问题比较严重，现在工作了，感觉脱发问题越来越严重，甚至头顶都变得稀疏，所以生发的最好方法是什么？（男，30岁）
医生回答
脱发问题主要与精神压力过大、雄性激素分泌旺盛和饮食因素有关，可以通过放松精神、调整饮食和抑制雄性激素分泌的方式来生发。在平时可以适当进行运动外锻炼，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，必要时也需要服用抑制雄性激素的药物。此外，也可以选择植发生发手术来改善脱发问题。
目前生发的最好方法是植发手术。这项手术是从后枕部位提取出多余的毛囊细胞，经过处理之后移植到头发稀疏的部位，让头发变得更加浓密茂盛，有效改善秃顶等问题。该手术发展也较为成熟，一般会采取无痕植发的方法，所以在手术后不容易看到明显的疤痕，术后效果的呈现会较为自然。