多吃什么蔬菜可以美白？
女，35岁，皮肤特别黑看起来难看，听朋友说在平时可以吃一些蔬菜，有助于美白，多吃什么蔬菜可以美白？
医生回答
一般可以多吃一些丰富维生素C的蔬菜，可以起到美白的作用。比如在饮食上可以选择吃绿豆芽或者是蘑菇以及胡萝卜等，不过只是辅助的效果，具体需要根据个人肤质决定。如果想要使皮肤在短期内达到美白目的，可以选择到医美机构注射美白针，有助于抑制黑色素形成。
多吃且含有维生素C比较丰富的食物，比如芹菜、冬瓜等蔬菜可以美白。这些蔬菜里面的维生素C能够抑制皮肤中的黑色素生长，减少皮肤中的黑色素细胞，从而达到美白皮肤的效果，但是效果比较慢。想要让皮肤快速的达到美白的效果，通常可以用激光美白的方法来改善。