红薯是长胖的还是减肥的？
女，31岁，家里面种了很多的红薯，我听别人说吃红薯后能有减肥的效果，红薯是长胖的还是减肥的？
医生回答
红薯可能对于减肥有一定的辅助效果。吃红薯能增加饱腹感，防止过多摄入高热量的食物，通常也不会含有很多的热量，不会导致体内的脂肪堆积，影响了减肥的效果。需要配合饮食控制，结合有氧运动的方式，才能达到减肥的功效，也可以使用埋线减肥，恢复到苗条的身材。
红薯通常是长胖的，红薯当中的含糖量属于比较高的，吃太多可能会导致食物的热量增加，因此会引起肥胖的症状，而且其中还有明显的碳水化合物。在减肥的时候尽量不要吃热量比较高的食物，要选择纤维素类的食物为主，同时还要选择适合的减肥方式，比如注射溶脂针瘦身。