黑全麦和荞麦哪个更减肥？
女，32岁，我要在这段期间内选择快速减肥方式，要通过吃黑全麦或者是荞麦让体重下降，黑全麦和荞麦哪个更减肥？
医生回答
黑全麦和荞麦相比较的情况下，黑全麦减肥效果会更好一些，里面含有的纤维素比较多，可以促进人体的消化系统，还能增强饱腹感，让体重慢慢得到下降。体质比较肥胖和在生活当中没有做好饮食管理有直接关系，要改掉暴饮暴食的习惯，也可以做吸脂手术。
黑全麦和荞麦相比，黑全麦的减肥效果更好一些。黑全麦也就是小麦磨成的面，含有比较多的纤维素，喝了之后可以促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感起到辅助减肥的作用，另外还要注意合理膳食、多运动，并且长期坚持，才会有一定的减肥效果。如果想要快速减肥，也可以去医院做抽脂手术。