减肥的时候吃什么？
女，22岁，身材比较肥胖，所以这段时间一直在减肥，不敢乱吃食物，朋友说让我在平时选择低热量的食物，减肥的时候吃什么？
医生回答
减肥的时候一般可以选择吃低脂肪和低糖分的食物。比如在饮食上可以选择吃苹果或者是香蕉，也可以选择喝小米粥或者是燕麦片等都可以起到明显的改善作用，不可以吃油脂性比较高的食物，比如肥肉或者是汉堡以及薯条等。减肥也可以通过有氧运动或者吸脂手术的方法瘦身。
减肥的时候吃低脂低糖的食物，另外也可以多吃一些富含粗纤维的食物，食用以后可以达到辅佐瘦身的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要是身体快速变苗条的话，也可以到当地正规的医疗机构，通过吸脂瘦全身的方式或者是激光溶脂的方式来治疗。在日常生活中养成良好的生活习惯。