合理减肥计划表？
女，27岁，因为缺乏体育锻炼，导致我变得特别胖，最近想要制作合理的计划表减肥，合理减肥计划表？
医生回答
合理减肥计划表是要严格坚持运动，还要控制好饮食。运动有促进脂肪消耗的作用，同时减少主食的摄入，长时间的坚持可以达到减肥的效果。如果身体比较肥胖，想要尽快瘦身可以去医院做抽脂手术。瘦身成功后还是要注意合理膳食，并适当的多运动，防止肥胖反弹。
合理减肥计划表可以通过每天早睡早起来做运动改善，能起到减肥效果。一般通过运动减肥，只是效果可能会比较慢，爱美人士也可以配合医美方式减肥，比如做吸脂手术减肥，可以达到快速减肥的效果。在减肥后饮食上不要暴饮暴食，以免出现反弹症状。