减肥可以吃香蕉吗？
女，31岁，我老是会出现便秘的现象，所以平时经常吃香蕉，但是最近我想减肥，减肥可以吃香蕉吗？
医生回答
减肥可以吃香蕉，不会影响减肥的效果。香蕉的热量不高，而且还富含膳食纤维，吃了之后可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，能起到辅助减肥的作用，减肥期间还可以适当的吃些苹果、番茄以及柚子等。减肥期间要控制饮食，但是也要保证充足的营养摄入，预防身体出现营养不良的现象。
减肥一般情况是可以吃香蕉，香蕉里面含有身体所需的营养，并不会影响减肥的效果。在减肥的时候，如果爱美人士担心身体过于肥胖，可以选择合理多样化的食物来调理进补，这样可以减少脂肪堆积，也能起到体内营养补充效果，还能增加身体免疫力。平常要减少吃糖分过多的食物。