做什么运动才能减肥？
女，34岁，这段时间我的体重出现了明显上升的症状，想要通过适量的运动来减肥，做什么运动才能减肥？
医生回答
做跑步、游泳、跳绳等运动才能减肥，但是这些方式需要长时间的坚持才能够达到理想的效果、在运动的过程中会燃烧体内的脂肪，可以使身体变瘦变得更加的苗条，另外也可以到当地正规的医美医院，通过水动力吸脂手术的方式来治疗。平时控制好饮食，少吃一些高热量的食物。
做跑步或者是跳绳等运动才能减肥。跑步和跳绳属于一种较健康的有氧运动，能够促进身体的新陈代谢以及血液循环，还可以燃烧体内脂肪，长期的坚持能够达到一定的减肥效果。减肥也可以到正规的医院，在医生的指导下做光动力溶脂或者是超声波溶脂。