暴食了怎么办？
女，28岁，我现在正在减肥期间，晚上跟同事聚餐时不小心吃多了，担心会发胖，暴食了怎么办？
医生回答
暴食了可以适当参加一些户外运动，加快食物消化，避免胃肠道吸收营养，而且还可以消耗体内的热量，让体内的脂肪快速的燃烧。如果出现了身材肥胖的症状，也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来瘦身减肥。日常生活中避免暴饮暴食，也不要吃高脂肪的食物。
暴食了可以吃一些润肠通便的水果，比如火龙果、雪梨等。火龙果以及雪梨中都具有一定的植物纤维素，能促进肠胃的消化和促进润肠通便，所以能促进食物的快速代谢，如果通过饮食控制很难达到减肥的作用。可以选择抽脂手术的方式，能快速的将身体的多余脂肪抽出谈话，达到很好的瘦身效果。