如何瘦大腿？
我的工作需要每天坐着，活动时间很少，大腿部位比其他部位要粗很多，感觉很影响美观。怎样快速瘦大腿（女，29岁）
医生回答
瘦大腿方法主要包含以下几种:1、着重做腿部运动，经常做抬腿运动、跳绳以及爬楼梯等运动，能快速消耗大腿局部堆积的脂肪，达到较好瘦腿目的；2、饮食控制。日常控制对油腻、高热量类食物摄入量，适当多吃水果蔬菜，能降低脂肪堆积，改善大腿粗问题；3、若想更快瘦大腿，改善腿粗问题，可通过吸脂手术，针灸、按摩等物理方法加速腿部脂肪的消除。
针对比较粗的大腿，可通过光纤溶脂、吸脂手术等方法，快速将局脂肪消除，达到短时间内改变腿型的目的。若想要通过比较健康方式瘦大腿，平时可适当增加腿部活动，如坚持做抬腿运动、跳神以及青蛙跳等，都能加速大腿局部脂肪的消耗，达到比较好的瘦腿目的。无论是借助哪种方法瘦大腿，都要注意调节好自己的饮食，限制对高脂肪、高热量类食物摄入，以防大腿肥胖再次反弹的情况发生。