产后预防产褥期疾病需通过科学护理调节生活方式。通常需关注个人卫生、营养摄入及适度活动,同时重视心理调适以减少并发症发生。
保持会阴部清洁干燥是预防感染的关键环节,每日用温开水清洗外阴并及时更换卫生用品。饮食需兼顾高蛋白与膳食纤维,例如选择鱼肉、豆制品和新鲜绿叶蔬菜,避免高糖高脂饮食加重代谢负担。产后康复锻炼应在医生评估后分阶段开展,早期以腹式呼吸及凯格尔运动为主,逐渐过渡到低强度有氧训练。母婴同室期间需注意哺乳姿势调整,使用哺乳枕减轻腰背肌群劳损。家属应主动观察产妇情绪变化,发现持续焦虑或情绪低落需及时寻求专业心理支持。
产褥期出现发热超过38.5℃、恶露异味或伤口红肿渗液等情况需立即就诊。哺乳期用药需严格遵医嘱,例如头孢呋辛、布洛芬或缩宫素等药物的使用需经专业评估。建议产后42天按时完成妇科检查评估恢复情况,建立长期健康管理意识。