产后调养需结合科学护理与医学干预改善产褥期相关病症。月子病并非规范医学概念,通常指分娩后出现的关节疼痛、乏力等不适症状,通过规范管理可有效缓解。
产妇需重视个人卫生及环境管理。保持会阴部清洁干燥可降低感染风险,每日开窗通风确保空气流通。合理膳食应包含优质蛋白、铁元素及维生素,如瘦肉、菠菜等食材有助于促进组织修复。适度开展凯格尔运动能增强盆底肌功能,但需避免过早负重劳动。体温异常升高或恶露异味需警惕产褥感染,及时进行血常规及超声检查。针对顽固性疼痛,物理治疗联合非甾体抗炎药可缓解症状,常用药物包括布洛芬、塞来昔布等。哺乳期用药需遵医嘱选择安全性高的品种,如对乙酰氨基酚。
建议产妇穿着透气棉质衣物,室内温度维持在24-26℃。每周监测血压及体重变化,哺乳期钙摄入量需达1000mg/天。出现持续发热、剧烈头痛或异常出血应及时就医,抗生素类药物如头孢呋辛需在医生指导下规范使用,避免自行中断疗程。