产后预防产褥期疾病需注重科学护理与健康管理。通过合理调节生活环境、保持个人卫生及适度活动可降低相关风险。
产褥期女性身体处于恢复阶段,需避免长时间密闭空间导致空气污浊,每日开窗通风两次,每次15-30分钟。贴身衣物选择纯棉材质并及时更换,会阴部每日温水清洁两次,降低生殖道感染几率。早期下床活动应循序渐进,产后6小时开始床上翻身,24小时后尝试坐立,72小时后逐步行走,促进恶露排出和血液循环。饮食摄入需注意优质蛋白与膳食纤维搭配,每日饮水量保持在1.5-2升。哺乳期妇女需额外补充钙剂与维生素D,建议钙摄入量达到每日1000毫克。出现情绪低落持续两周以上需警惕产后抑郁,家属应主动提供心理支持。
建议产妇穿着宽松透气衣物,室内温度维持在24-26℃。恶露异常、发热超过38.5℃或会阴切口红肿渗液时,应及时就诊。哺乳期用药需严格遵循医嘱,如头孢克肟、对乙酰氨基酚、乳果糖等药物应在医师指导下使用,避免自行调整剂量或停药。