产后预防产褥感染、乳腺炎、尿潴留及腰背痛等常见病症,需结合科学护理与健康管理。通过规范伤口处理、保持泌乳通畅、促进排尿功能恢复及合理锻炼可降低患病风险。
伤口护理需每日用温开水清洁会阴部位,恶露排出期间勤换卫生用品。哺乳前温水擦拭乳房,采用正确含乳姿势避免乳头皲裂,哺乳后涂抹羊脂膏保护皮肤屏障。产后6小时内需完成自主排尿,排尿困难者可尝试热敷下腹部或听流水声诱导反射。卧床期间进行踝泵运动预防静脉血流淤滞,恢复期逐步开展凯格尔训练增强盆底肌功能。保持每日摄入2000毫升水分,增加优质蛋白和膳食纤维比例,减少高糖高脂饮食对代谢的负担。
产妇需穿着宽松棉质衣物避免局部压迫,居室温度维持在24-26℃。若出现体温超过38℃、乳房红肿热痛、排尿灼痛或恶露异味等情况,应及时至妇产科就诊评估。哺乳期用药需经专业医师指导,避免药物通过乳汁影响新生儿健康。