产后恢复通常依赖机体自愈能力结合科学护理措施实现。分娩后,生殖系统、内分泌系统及盆底组织逐步经历生理性调整,配合合理营养与适度锻炼可促进康复进程。
分娩后子宫内膜基底层细胞增殖修复,胎盘剥离面血管收缩闭合,恶露排出量逐渐减少直至停止。雌激素、孕激素水平断崖式下降触发泌乳素主导的生理转换,乳腺腺泡进入活跃分泌状态。盆底肌群通过自主收缩训练可改善妊娠期过度牵张造成的肌力减退,生物反馈治疗联合低频电刺激能提升神经肌肉协调性。针对产后出血风险,临床常使用缩宫素促进子宫平滑肌收缩,益母草制剂辅助宫腔积血排出,头孢类药物预防产褥感染。存在严重会阴裂伤者需分层缝合恢复解剖结构。
产妇需保持每日8小时以上睡眠,哺乳期每日增加500千卡热量摄入。注意会阴清洁,恶露未净时避免盆浴。出现发热、异常腹痛或恶露异味需及时就医,使用药物前应咨询产科医师评估适应症及哺乳安全性。