小产后身体恢复需注重营养支持、适度活动及心理疏导。通过均衡膳食补充消耗的体能,配合科学护理预防并发症,通常能帮助机体逐步修复。
流产后子宫内膜存在创面,高蛋白饮食可加速组织再生,建议选择鱼肉、鸡蛋、豆浆等富含优质蛋白的食物。每日增加10毫克铁元素摄入,通过动物肝脏或菠菜等食材改善贫血状态。保持会阴部清洁,两周内禁止盆浴,每日更换棉质内裤降低感染风险。术后7天可逐步开展散步等低强度运动,但需避免提重物或过度劳累。心理层面需关注情绪波动,亲友陪伴或专业心理咨询有助于缓解焦虑抑郁倾向。出现持续腹痛或发热需及时就医排除残留组织或感染。部分患者可能需使用益母草胶囊促进子宫复旧,或遵医嘱服用头孢克肟预防性抗感染,激素紊乱者可考虑戊酸雌二醇调节周期。
日常需监测出血量及持续时间,超过10天未净或出血量多于月经需就诊。注意保暖避免冷水刺激,保证每日7小时睡眠。用药需严格遵循剂量和疗程,如米索前列醇等宫缩药物不可自行增减用量。术后1个月复查超声评估恢复情况,未完全恢复前禁止性生活。