流产后乳房可能出现胀痛或泌乳现象,通常可通过物理护理缓解不适。因激素水平骤降引发的乳房变化属于生理性反应,多数会在2-6周逐渐消退。
穿戴承托力适中的无钢圈内衣能减少乳房晃动带来的疼痛,避免过度压迫乳腺导管。每日用40℃以下温水清洁乳头区域,若存在少量溢乳需及时擦除,防止分泌物刺激皮肤。局部冷敷每次不超过15分钟可降低肿胀感,热敷则需在无红肿或破损时进行,温度控制在38-42℃之间。乳房按摩需沿乳腺导管走向从根部向乳头轻推,手法需轻柔避免暴力揉捏。若胀痛持续加重或出现硬块、血性分泌物,需警惕乳腺炎或高泌乳素血症等病理状态。
建议每日观察乳房皮肤颜色与形态变化,出现发热、剧烈压痛或异常溢液时立即就诊。注意保持规律作息,减少高脂肪食物摄入,情绪焦虑可能加重泌乳素分泌,可通过冥想或深呼吸调节身心状态。