产后身体恢复通常需结合科学护理与适度调养。产妇可通过规律作息、均衡营养及适度锻炼促进生理机能修复,必要时在医生指导下使用药物辅助恢复。
产后恢复需关注子宫复旧、伤口愈合及激素水平调节。益母草颗粒可促进子宫收缩,头孢克肟适用于预防剖宫产术后感染,补血当归精能改善气血不足。哺乳期女性需注意药物通过乳汁分泌情况,如甲硝唑栓需遵医嘱使用。营养方面需保证优质蛋白、铁元素及维生素摄入,母乳喂养每日需增加500千卡热量。盆底肌训练建议在产后42天评估后开展,凯格尔运动每日3组可改善肌力。心理状态与躯体恢复密切相关,伴侣及家属应提供情感支持,产后抑郁筛查量表评分≥10分需及时干预。
建议产妇每日保证7-9小时分段睡眠,会阴伤口每日温水清洗2次。出现发热超过38℃、恶露异味或出血量突增等情况应及时就诊。用药需严格遵循医嘱,哺乳期禁用四环素类及部分抗病毒药物。产后42天应完成血常规、超声等系统复查。